良いココナッツオイルの選び方
今日はココナッツオイルの選び方をお話しします♪
前回、ココナッツオイルのメリットについてお話ししたので、気になる方はチェックしてください!!
最近、流行り始めていろんなところで見かけますが、高すぎ…(私はアメリカのものをそのまま買ってるので、だいたい一瓶800円~900円)
その上に、効果がないもの買っちゃったら、お財布にも体にも大損害ですよね!
そんなことにならないために、選び方のポイントを紹介していきたいと思います♪
まず1つめ★
バージンオイルであること。オーガニック認定されてるとなお良し。
バージンココナッツオイルは、温度が低いとき白く固まります。そして高温になると溶け出します。
真冬であったり、冷蔵庫に保管してるにも関わらず、液体のままだったら、精製されていて、前回書いたようなココナッツオイルの効能はないです。
2つめ★
Cold pressed(低温圧搾)を選ぶ。
実は私のはexpeller pressedなんです。ここだけがモヤっとするところ。
簡単にいえばコールドプレスは低温で抽出されていて、酵素まで摂れるということ。
Expeller pressedは抽出のときに熱が伝わってしまうんではないかということ。
Expeller pressedだからといって効能がなくなるということはないです。
...が、買うならコールドプレスの方が良いです。
3つめ★
香りがないものはダメ!!本来、ココナッツオイルは、ココナッツの香りがプンプンします。
ココナッツ嫌いな方はウワッΣ(´□`;)てなると思います。
だからといって、香りがないものは、精製されていたり、薬品や添加物を使っていることが多いみたいなので、避けた方がいいです。
化学薬品や添加物が入ってないかも、原料チェックしてください!!
こんな感じが選ぶときのポイントになります♪
次回は私のオススメの食べ方、飲み方を紹介します♪